Lezen
Blogs
Over mentale gezondheid, kleding en alles wat daartussen zit. Geschreven om te lezen, niet om langs te scrollen.
Nieuwste blog
Het verkennen van het spectrum van genderdiversiteit
Genderdiversiteit kan simpel worden als je de basisbegrippen kent. Deze blog legt ze helder uit, helpt je respectvol te praten en verwijst naar betrouwbare bronnen en hulp.
Lees het artikelWaarom stress de belangrijkste reden is voor het negeren van persoonlijke gezondheid en geluk
Stress maakt het lastiger om goed voor jezelf te zorgen. Deze blog deelt inzichten uit SGF onderzoek en vertaalt ze naar praktische keuzes die rust, gezondheid en geluk...
Lees meerHet schoolsysteem transformeren: van een prestatiecultuur naar een ontwikkelingscultuur
Jongeren willen minder focus op cijfers en meer aandacht voor welzijn, fouten mogen maken en talentontwikkeling. Dit blog vertaalt co creatie inzichten naar concrete acties.
Lees meerGen Z en millennials: voorop in individuele expressie
Individuele expressie gaat over jezelf kunnen zijn, online en offline. Deze blog legt uit waarom dat juist nu zo belangrijk is en hoe je het praktisch toepast.
Lees meerDe voordelen van buiten zijn: hoe buiten zijn je mentale welzijn kan versterken
Buiten zijn kan je stress verlagen, je stemming verbeteren en je hoofd rustiger maken. In deze blog lees je wat onderzoek laat zien en krijg je een makkelijk...
Lees meerWaarom je nooit moet stoppen met proberen: actie ondernemen en uit je comfortzone stappen
Door te proberen leer je sneller, bouw je vertrouwen op en wordt je wereld groter. Deze blog geeft praktische stappen om in actie te komen, ook als je...
Lees meerDe impact van sociale media op Gen Z en millennials: een psychologisch perspectief
Sociale media kunnen verbinden, maar ook vergelijking, druk en onrust versterken. In deze blog lees je welke psychologische mechanismen meespelen en krijg je praktische stappen om je online...
Lees meerOntdek de kracht van meditatie voor jongvolwassenen
Meditatie is een praktische manier om je aandacht te trainen en meer rust te ervaren. Je leert hoe je start, wat onderzoek zegt, en je krijgt een plan...
Lees meerOntkoppelen om opnieuw te verbinden: het belang van Nationale Offline Dag in Nederland
Offline gaan helpt om rust, focus en echte verbinding terug te brengen. Deze blog legt uit wat Nationale Offline Dag is en geeft een praktisch plan om mee...
Lees meerPaniekaanvallen beter begrijpen: oorzaken, symptomen en behandeling
Paniekaanvallen voelen heftig, maar zijn meestal niet gevaarlijk en gaan vanzelf over. Je leert wat er gebeurt in je lichaam, wat je kunt doen tijdens een aanval en...
Lees meerDe kracht van kwetsbaarheid: Het openhartige perspectief van een jonge vrouw op geestelijke gezondheid
Daphne deelt open over stress, twijfel en zoeken naar richting. Haar woorden laten zien hoe herkenning en eerlijkheid kunnen helpen, plus praktische tips.
Lees meerRobert Greene over het stoïcisme: een gids voor meer innerlijke rust en tevredenheid
Stoïcisme helpt je om rustiger om te gaan met stress, tegenslag en onzekerheid. Je leert 5 stoïcijnse principes en krijgt praktische oefeningen voor elke dag.
Lees meer